有氧运动可以增肌吗

日期:2019-06-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:91次 0 个评论
有氧运动可以增肌吗
运动理论告诉我们,有氧运动的主要功能是燃脂而非增肌。有氧运动常常让我们变得愈发精瘦,让原本隆起的肌肉块变得平淡无奇。如果你不同意这个说法,可以了解一下那些长跑运动员的身体状态,去看看跑道那些一上脚就是十几圈的跑步者,哪个不是精瘦轻盈的身形? 看到这里,可能会有人满怀失望,认为有氧运动不符合自己燃脂增肌的目标,于是打算放弃。其实倒也不必。 无节制的有氧运动可能会导致肌肉流失 首先可以肯定,有氧运动不仅能够燃脂,也可以...

划船机和跑步机哪个减肥效果好

日期:2019-06-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:76次 0 个评论
划船机和跑步机哪个减肥效果好
划船机和跑步机都是典型的室内有氧运动器械。跑步机比较常见,用法也比较简单,但很多人并不喜欢跑步,甚至还有人认为用跑步机跑步不利于膝关节健康。划船机并不常见,但由于划船机运动所能调动的肌肉数量庞大,又不会给膝关节造成太大压力,被许多人奉为“没有运动损伤的有氧器械”。 划船机和跑步机哪个运动损伤小 首先要声明,所有运动都可能会产生运动伤害,划船机运动也不例外。不过,由于划船机运动所牵动的肌肉数量较多,造成局部损伤的可能...

中年妇女挑选化妆品的经历

日期:2019-06-14 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:63次 0 个评论
中年妇女挑选化妆品的经历
转眼间,我已到了奔四的年龄。自然的皮肤老化加上电脑辐射、熬夜(不到十二点不睡)……导致我的皮肤变得很差,尤其是眼部皱纹,已到了“沟壑丛生”的地步。每天看到镜子里皮肤松驰的自己,真的是不忍直视。看来,保养皮肤已到了刻不容缓的时刻。 保湿和防晒是美容界公认的科学护肤方法,我一直以来都只用保湿水、乳液和防晒霜这些基础化妆品,只可惜皮肤每况愈下,所以必须要使些手段了。 某天,我偶然看到一位协和皮肤科...

自已动手更换车门限位器

日期:2019-06-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:168次 0 个评论
自已动手更换车门限位器
开了近10年的老大众车左后门限位器突然坏掉,开门和关门的时候嘣嘣作响,于是花28元从网上购买限位器一副并自己动手更换。下面把整个过程写下来与车友分享,希望有用。 第一步:找“教程”、找配件 限位器小头连接于门框,大头被固定于门板内部。要想更换限位器,需要先把门板拆下来。 拆门板这种事之前没干过(大多数人都没干过),但好在网上有教程。我在网上找到同型号车辆的门板拆卸图文教程,看了一遍发现难度不大,确认自己能够搞定。 ...

车门异响故障处理案例

日期:2019-06-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:84次 0 个评论
车门异响故障处理案例
一辆开了近10年的老大众宝来,前段时间开关左后门时会出现“咯吱咯吱”的异响,又过了几天变成巨烈的“嘣嘣”声。仔细观察后发现,是左后门限位器(限位器好像又叫做“铰链”)在开门和关门的时候出现卡顿和弹响。我尝试用固体黄油润滑,几乎没有效果,于是怀疑是限位器内部损坏。 倘若是在保修期,必然直奔4S店,连工带料应该在150元以上(可能有人会认为这个价格很便宜),并不需要自己买单。但对于10年的老车来讲,过保是必然的,4S店有...

水质检测仪靠谱吗

日期:2019-06-13 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:63次 0 个评论
水质检测仪靠谱吗
几年前装了某直销品牌的净水机,那台净水机当时售价4000多元,并不算便宜,号称可以将水净化、软化、活化,对身体健康百益无害。 前段时间,当地一个卖净水机的熟人来家里推销他们代理的新款净水机,用所谓的水质检测仪对他们的新款净水机、我家的老净水机以及自来水的水质做了检测,结果是他们的新款净水机水质最好。 商家的水质检测仪器 净水机商家常用的水质检测仪器有两种,一种叫作TDS水质检测笔,另一种叫作水质电解器。 在上面提到...

如何让宝宝顺利接受奶瓶

日期:2019-06-13 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:89次 0 个评论
如何让宝宝顺利接受奶瓶
奶瓶几乎是每个宝宝成长过程中的必需品。不过,有些宝宝不怎么喜欢奶瓶,尤其是断奶期的宝宝。断奶期的宝宝依恋于母乳,会更加抵触奶瓶,想要让TA们接受奶瓶必然是一个循序渐进的过程,宝妈们要有足够的耐心和策略。 使用仿真母乳奶瓶 仿真母乳奶瓶更加适合断奶期的宝宝。这种奶瓶的瓶身通常采用液态硅胶制作而成,瓶身柔软有弹性,宝宝用手抓捏时有接近于母乳的触感。另外,仿真母乳奶瓶的奶嘴也是硅胶材质,奶嘴柔软耐拉伸,可以满足宝宝的吸吮...

单轮和多轮健腹轮哪种好

日期:2019-06-12 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:92次 1 个评论
单轮和多轮健腹轮哪种好
健腹轮的种类众多:单轮的、多轮的、独立的、分体的……让人眼花缭乱。在各种各样的健腹轮中,最受欢迎的莫过于轮子宽大的单轮式健腹轮和由多个小轮组成的多轮健腹轮。 单轮健腹轮的优缺点 1、单轮健腹轮(指那种轮子较宽的单轮健腹轮,下同)一般都带有回弹功能,这种健腹轮能够给新手提供回弹助力,使健腹动作更加顺利、流畅。 2、单轮健腹轮与地面接触的橡胶面往往是中间高、两端低,这样的健腹轮在使用过程中不仅可以向正前方推,也可以倾斜...

盒装牛奶怎样倒出来才不会洒

日期:2019-06-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:103次 0 个评论
盒装牛奶怎样倒出来才不会洒
为了便于加热和饮用,我们常常要把盒装的牛奶倒出来。把盒子里的牛奶倒出来这件事看似简单,但却常常因为牛奶四处喷洒而让人懊恼不已。 为了又快又好地把盒中的牛奶倒出来,各位可以尝试如下几种不同的倒法。 把盒子的两头都剪开 盒装牛奶之所以会在倒出来的时候四处喷溅,主要还是空气在作怪:牛奶流出时,盒子中的的空间变大、气压变低,于是外面的空气乘机涌入并引发盒中的牛奶四处激荡,稍有不慎便会从盒口溅出。为了避免发生这种情况,可以尝...

喝牛奶注意事项

日期:2019-06-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:84次 1 个评论
喝牛奶注意事项
牛奶的营养价值高、口感好、易食用,是一种广受欢迎的液态食品。牛奶虽好,但由于受到奶源、灭菌方法、运输存储、食用方法等因素的影响,最终所能体现的营养价值各不相同。 为了能够买到好牛奶并正确喝牛奶,请在牛奶的购买及食用过程中注意如下几点。 酸奶和纯牛奶哪种好 在当前情况下,无论何时何地,只要是正规品牌的酸奶(复原乳和酸奶饮料除外),在奶源和营养价值方面都要优于普通牛奶。 不过也要注意,很多厂商为了提升酸奶的口感,常常会...
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